BlogKanakoとロシアンブルー福ちゃんの気まま日記

☆アサイーボウル

2013.05.04

日差しが強くなってくると、朝食やブランチに食べたくなるのが
アサイーボウルです。

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冷凍のアサイージュースの他に、バナナやフローズンフルーツ・豆乳・ヨーグルトなどを加えてミキサーへ。
グラノーラやシリアルと一緒にヒンヤリいただきます。
(クルミを少しトッピングするのもお気に入り☆)

ハワイで人気スタートしたヘルシーでハッピーなレシピ。
アサイーは、ポリフェノールや鉄分豊富で
とっても体に良いのですよ。

心身共に健康であるために、一食一食、身体に取り入れるものにはちょっと意識したいと思っています。
(もちろん、時にはワイワイとポテトチップスを食べたりもしますが^^)

今夜からは、伊豆諸島・式根島に行ってきます。
よく食べ、よく寝、気に入った写真が撮れるように備えたいと思います。